高中ハンドボール部
土曜日は高中ハンドボール部に体幹&基本的な筋力トレーニングに行ってきました。
今年の2月に行って以来に訪問です。
今回は3年生が抜け、2年生と初めて1年生が参加しました。
まずは体幹の基本3種類。
いつも行っているようですが、細かな注意点をもう一度おさらい。
1年生は悪戦苦闘でした。
引き続き基本的な筋力トレーニング。
これも体幹同様に正しいフォームで行うと、結構キツイらしく選手の皆さんご苦労様でした。
今後も時間ができる限り定期的に指導に伺いたいと思います！！
選手の皆さんよろしくお願いします。
